У каждого человека в жизни порой наступает время, которое называют депрессией. Депрессии могут носить сезонный характер и быть вызваны изменениями гормонального фона, авитаминозом, плохим самочувствием, а могут быть следствием негативных произошедших жизненных событий.
Депрессия - (от лат. depressio подавленность) — в широком смысле это негативный настрой человека, грусть, подавленность; в узком смысле это психическое расстройство, характеризующееся значительным снижением настроения и самооценки, потерей интереса к жизни и утратой удовольствия от деятельности в тех случаях, когда предполагается получение удовольствия.
Депрессию необходимо лечить как психическое заболевание, если она продолжается более 6 месяцев. Если же Вы впервые обнаруживаете у себя признаки депрессии – подавленное настроение в течение долгого времени, потеря интереса к приносящей ранее удовольствие деятельности, утомляемость, упадок сил, пессимизм, нарушения сна, потеря аппетита, - нужно немедленно предпринять все усилия для того, чтобы не допустить развитие этого недуга.
Что же делать, если Вас уже настигла депрессия?
Прежде всего, необходимо осознать, что это явление временное и преходящее – и настроиться на волну «выздоровления».
Лучше всего работу по уничтожению первых симптомов депрессии начинать проводить с утра, когда Ваш организм еще окончательно не проснулся.
Встаньте с кровати, хорошенько потянитесь и подойдите к окну. Посмотрите на открывшийся Вам вид за окном и постарайтесь найти 5 позитивных или смешных деталей в увиденном. Запишите свои наблюдения в специально заведенный заранее «антидепрессивный» блокнотик и идите в ванную комнату.
Вы видите перед собой зеркало. А в зеркале – себя. Посмотрите внимательно на свое отражение в зеркале. Возможно, Вы выглядите слегка помято – но это не беда. Сейчас Вам предстоит самое интересное. Найдите 5 положительных черт своего зеркального двойника – ну, например – у Вас наверняка симпатичный носик и чудесные завитушки волос, или красивые глаза. А теперь улыбнитесь своему изображению и отправляйтесь записывать свои наблюдения в «антидепрессивный» блокнотик!
После этого Вам предстоит пройти на кухню и попить чаю. С удовольствием. Побалуйте себя сегодня самым лучшим, вкусным и любимым чаем, который только имеется в Вашем арсенале. Пейте чай не спеша, наслаждаясь каждым глотком, чувствуя его божественный вкус. К чаю можно добавить ваши любимые сладости – шоколадные конфеты, сухофрукты. Не бойтесь испортить фигуру – сладкое с утра пойдет на пользу и Вам и Вашему настроению.
А теперь надевайте самый веселый наряд сообразно времени года за окном, добавьте яркий акцент к наряду – сумочку, зонтик, шарфик, - и отправляйтесь на работу. Рассматривайте все вокруг так, как будто Вы видите это впервые. Старайтесь запомнить и впитать в себя самые лучшие впечатления от увиденного, наслаждайтесь сезонными запахами – запахом первого снега, осенних листьев, первых весенних цветов, запахом озона после дождя. Купите букетик недорогих живых цветов по дороге на работу и поставьте в вазочку на своем рабочем столе. Сядьте в кресло, сладко потянитесь – и за работу!
Не забудьте хорошо и со вкусом пообедать! Употребление в пищу натуральных витаминов – например в свежем салате или фруктах, позитивно скажется на Вашем самочувствии. Спросите у себя – чего именно Вам хочется сегодня на обед? Ешьте, наслаждаясь каждым кусочком пищи, не переедайте, но и не морите себя голодом. Ну вот, а теперь можно с новыми силами приниматься за работу, но не сразу после еды, а отдохнув минут 10 и насладившись чашкой кофе.
А вечером, когда все уже будет в порядке, все документы аккуратно разложены и все готово к завтрашнему дню, одевайтесь и выходите на прогулку. Не забудьте надушиться любимыми духами! Постарайтесь пройти пешком хотя бы несколько кварталов – если погода за окном позволяет. Наслаждайтесь вечерним воздухом, рассматривайте прохожих, наблюдайте за всем происходящим вокруг. Гуляйте ровно столько, сколько это будет приносить Вам удовольствие, а потом совершите путешествие (да-да, именно путешествие!) на трамвае или троллейбусе, или за рулем своего автомобиля до дома. Наслаждайтесь ощущением движения, спокойствия и умиротворенности. А вот и Ваш дом. Ваш родной, самый любимый дом, спокойное и защищающее Вас жилище.
Для начала сходите в горячий душ или примите ванну. Смойте с себя усталость дня, мысленно представляя, как с потоками воды с вашего тела уходит все негативное и неприятное. В ванну можно добавить ароматическую соль или капельку масла лаванды - это поможет телу максимально расслабиться. Затем обуйте свои любимые домашние тапочки, наденьте мягкий халат, налейте вечернюю чашку чаю (лучше всего травяного, который можно приготовить из мелиссы, мяты и небольшого количества пустырника, добавить мед по вкусу) и возьмите любимую книгу.
Зажгите свечу, поставьте ее рядом с собой на журнальный столик. Поглядите на ее пламя. Позвольте своим мыслям течь спокойно и легко. Мысленно представьте всего мелкие негативные события этого дня и представьте, как они сгорают в пламени Вашей свечи. Теперь с Вами остались только позитивные мысли и чувства.
Теперь Вы можете зажечь ароматическую палочку с любимым ароматом и погрузиться в мир приятных ароматов. Дайте волю своей фантазии! Возможно, Вы представляете себе восточной принцессой, сидящей во дворце на мягких подушках, или представляете себе путешествие в восточную страну – позвольте этому быть сейчас, в Вашем воображении!
Перед сном возьмите свой «антидепрессивный» блокнот и запишите в него все самые лучшие впечатления от прошедшего дня… Сколько их? Оказывается, достаточно много! А что Вы можете вспомнить из негативных переживаний? Почти ничего? Отлично!
Если Вы каждый день будете проживать так же ярко, как этот, вкратце описанный мной, через несколько дней от Вашей начинающейся депрессии не останется и следа. С каждым днем Вы будете замечать все больше позитивного, и записывать в свой «антидепрессивный» блокнотик уже гораздо больше позитивных моментов.
Будьте счастливы и живите ярко. Это в Ваших силах!

“Депрессия - истощение энергии, вызванное затяжным ступором. Ступор - ошибка в деятельности, обращение силы против себя самого. Как правило, такое состояние наступает в силу бессознательности или слабой сознательности человека, лживости, веры во что-то нереальное. А потому вывести из такого состояния может только пробужденный человек, при условии, что сам человек готов выполнять указания по самоизменению (обучаться). Он может пробудить от такого состояния, указать на ступор, чтоб человек немедленно и самостоятельно изменил свое ступорное поведение. Уход от ступора = уход от всех проблем с ним связанных: стресса, потом затяжного стресса - безуспешной борьбы со ступором (ибо надо меняться самому, а как правило ищут виновного на стороне) и наконец полного истощения сил - депрессии.
Депрессия - это переход в субъективную реальность, но не частичный, а тотально-затяжной. То есть когда человек целиком погружается в мысленные круглосуточные самозагоны. То есть перестает воспринимать объективную реальность, теряет видение и целиком погружается в думание. Бессмысленные круглосуточные прогоны мыслей по кругу без реального результата. Истощение нервное от пустопорожних мысленных прогонов и смертная скука от этого бесплодного занятия. Усугубляемая тем, что все это происходит бессознательно, и потому не управляемо волей, бесконтрольно. Ранее такое состояние называлось ипохондрия ("угасание" души), меланхолия - более легкая форма ипохондрии (депрессии). Руки опускаются от того, что приходит мысль "все бессмысленно". Обычно она приходит тогда, когда основные желания человека удовлетворены: есть, испражняться, размножаться и он оказывается в ступоре пресыщения ума и тела. Или во второй крайности, когда нет здоровья и нет сил больше сопротивляться спонтанно происходящим событиям жизни, крайне не желательным и роковым (это обычно бывает перед смертью). В любом случае - это состояние, когда ум слишком перегружен мыслеформами. А ум - это и есть источник всех видов скуки и всех форм депрессии. Когда он сильно активируется, следом ВСЕГДА идет волна депрессии и неудовлетворенности своим бытием. Лекарство от этого состояния только одно – медитация (успокоение ума). Все остальное не поможет или только отсрочит наступление депрессии (напр.: успокаивающие средства или антидепрессанты). Однако отсрочка в дальнейшем только усугубляет проблему, притупляя и без того слабую волю человека. И постепенно делая его реально сумасшедшим – шизофрейником (навсегда самообманувшимся, безвозвратно захваченным в бесконтрольный поток ума).
Депрессия следствие непоняток в жизни в целом. Разгребите все непонятки конкретно по жизни и будет жизнь, а не непонятки. А от непоняток и вся депрессия.”

Текст скопирован с форума здоровья и духовного просвещения Снежко Р.А. с разрешения администрации форума http://forumduha.ru/

Вообще сколько народа видел депрессивного, столько видел в их картах (астрологических) проблем со стихией земли. То сатурн поражает луну с солнцем, то знаки козерога, тельца или девы ярко выражены.
И вообще сделал вывод, что депрессию вызывает энергия стихии земли. Она тяжелая и не каждый может ее выносить.
Там два вида ситуаций.
1. Не реализованная энергия (не сделаны дела). Она тогда стопорится, складируется. Чего-то подобное описывает Снежко, если убрать его грубость их речи, то можно руководствовваться.
2. Наоборот, слишком большая загруженность делами, тогда человек постепенно отягощается.

У меня тоже много стихии земли в гороскопе, я уже собаку съел на управлении этими энергиями. Но все равно, когда идет какое-то большое дело, то моя внутреняя масса как будто сто килограммов становится. И трудно даже передвигаться. Тогда я делаю следующие вещи:
1. Во первых регулировать дыхание надо. Больше и глубже дышать.
2. Во-вторых мышечное напряжение. Ибо напряжение растет и тело тоже реагирует зажимами. нужно больше и чаще расслабляться.
3. В-третьих, присутствует привычка держаться. Есть проблема, ситуация - держишься за нее, даже если и не решаешь. Нужно уметь полностью отпускать, отходить и потом со свежими силами возвращаться.
4. Нормальный сон желательно в том месте, где не работаешь.
5. Для энергетов - активные верхняя и нижняя подключки, ибо через них идет поступление легкой и светлой энергии сверху и вывод тяжелой отработанной снизу. ))
6. Ну радость, гармония в душу - это верно.

По поводу самодисциплины - тоже в точку. Человек, плотно засевший в депрессию, на самом деле очень дисциплинирован в ее достижении. И он определенные параметры в программу достижения депрессии вложил и добился таки результата. Если параметры поменять, то с таки же успехом можно добиться и состояния абсолютной радости.

Привет! Очень приятно когда нас помнят.

Очень хорошо написали о депресии. Чувствуется собственный опыт. Захотелось перевести на язык энергий и написать.. Спасибо Вам.